LSPA studentu fiziskās sagatavotības pārbaude 2011.gada 20.maijā

Uz sākumu

Jaunumi

Studentiem

Trešdiena, 27 aprīlis 2011 14:21

Apstiprinu
Prorektore asoc.prof. A.Fernāte
2011.gada 26. aprīlī

Vingrinājumu izpildes nosacījumi

Studentam katru studiju gadu ir jākārto pārbaudījums fiziskā sagatavotībā, izņemot 1., 2., 3.kursa fizioterapeitus. Uzrādītos rezultātus vērtē pēc 1999.g. punktu tabulām. Jāpiedalās un jāuzrāda rezultāti visos kontrolvingrinājumos. No atsevišķu vingrinājumu izpildes var atbrīvot tikai ārsts, ja ir trauma. Vērtējums 1-3 balles ir nepietiekošs.

1. Pievilkšanās kārienā (virstvērienā) – reģistrē pievilkšanās reizes. Ieskaita mēģinājumus, kuros zods, pievelkoties pie stieņa, tiek fiksēts virs tā. Kustībām jānotiek bez vēziena.
Roku saliekšana un iztaisnošana balstā guļus uz vingrošanas sola – reģistrē roku iztaisnošanas reizes. Izpildes laikā ķermenis taisns, rokas saliekt elkoņu locītavās vismaz līdz taisnam leņķim.
2. Tāllēkšana no vietas – divi mēģinājumi ar rezultāta fiksēšanu atbilstoši vieglatlētikas sacensību noteikumiem.
3. 20 metru skrējiens ar startu gaitā – divi mēģinājumi ar rezultāta noteikšanu atbilstoši vieglatlētikas sacensību noteikumiem.
4. 10 x 6 metru atspoles skrējiens – divi mēģinājumi ar laika kontroli. 6 metru attālumā viena no otras novietotas divas pildbumbas. Skrējiena laikā jāpieskaras pie tām ar roku.
5. Ķermeņa augšdaļas pacelšana un nolaišana, guļot uz muguras ar fiksētām kājam, rokas uz krūtīm, ceļu locītavas taisnā leņķi. Paceļot ķermeņa augšdaļu, ar krūtīm jāpieskaras ceļiem. Vingrinājumu izpilda 1,5 minūtes, fiksējot veikto atkārtojumu skaitu.
6. Lokanības pārbaude – noliekšanās uz priekšu ar taisnām kājām. Nostājas uz paaugstinājuma un, noliecoties uz priekšu bez rāvieniem, ar roku pirkstgaliem cenšas sasniegt pēc iespējas zemāku mērlentas atzīmi. Reģistrē pirkstgalu pārvietošanas amplitūdu (no sākuma stāvokļa līdz sasniegtajai atzīmei). Dalot šo lielumu ar ķermeņa garumu, aprēķina lokanības koeficientu.
7. Skrējiens maz šķēršļotā apvidū (kross) – rezultātu nosaka atbilstoši vieglatlētikas sacensību noteikumiem.

Fiziskās sagatavotības kontroles testi

Nr. p.k.	V i n g r i n ā j u m s	Sievietes	Vīrieši
	Pievilkšanās kārienā; Roku saliekšana un iztaisnošana balstā guļus, rokas uz vingrošanas sola	+	+
	Tāllēkšana no vietas	+	+
	Skrējiens – 20 m gaitā	+	+
	Atspoles skrējiens 10 x 6 m	+	+
	Ķermeņa augšdaļas pacelšana un nolaišana, guļot uz muguras (1,5 min.)	+	+
	Lokanības pārbaude – noliekšanās	+	+
	Skrējiens (kross)	2000 m	3000 m

Vērtēšanas tabula (vīrieši, sievietes)

Vērtējums (balles)	Bakalaura programma 1.studiju gads	Bakalaura programma 2.studiju gads	Bakalaura programma 3.stud.gads	Profesionālā programma 1., 2.stud.gads
1	*N e i e r a d ā s*
2	*Nav rezultāti visos kontrolvingrinājumos*
3	mazāk par 170	mazāk par 190	mazāk par 200
4	170	190	200
5	220	240	250
6	300	320	330
7	380	400	410
8	460	480	490
9	550	570	580
10	630	650	660